La tendance actuelle est de se coucher tard et de se lever tôt le matin. Nous n'avons tout simplement pas le temps de dormir. Pourtant, le sommeil est un „repos“ très particulier, car le cerveau travaille 80 % de plus que lorsqu'il est éveillé. Le paradoxe est que la tête travaille et que nous nous reposons.

Nous percevons notre corps par l'intermédiaire d'extérocepteurs et d'interrécepteurs, qui transmettent les sensations provenant de l'environnement extérieur. Un exemple est le changement de la pression atmosphérique, qui affecte la pression du corps. Les interorécepteurs transmettent les informations au cerveau, qui les évalue et les traite. Nous remarquons généralement ce processus, c'est-à-dire le changement de pression atmosphérique et le changement de pression corporelle qui s'ensuit. Le sentiment „Je me sens mal“ apparaît. Cela se produit afin de se calmer et d'arrêter de gaspiller de l'énergie sur d'autres sujets moins importants pour le moment. Si une personne présente de nombreux déséquilibres de santé, elle se sent malade et fatiguée presque tout le temps.

Pourquoi une heure fixe de sommeil ne suffit-elle pas ?
La sensation de fatigue peut être définie sur la base de plusieurs points :

  • Régénération insuffisante de l'organisme pendant le sommeil parce que le temps imparti n'était que de quelques heures.
  • Une régénération insuffisante de l'organisme pendant le sommeil est due, par exemple, à une maladie infectieuse, à un psychisme surchargé, à une charge de stress excessive, etc. Des yeux sains consomment environ 50 % de l'énergie disponible pour le corps. Une régénération et un métabolisme des yeux déficients peuvent entraîner une fatigue prématurée, de l'anxiété et d'autres sentiments désagréables.
  • Maladies chroniques, dettes médicales antérieures, surcharge physique, rhumes, etc.
  • Problèmes génétiques, changement climatique, mauvaise alimentation.

Il existe de nombreux points. Ce qu'ils ont en commun, c'est qu'ils peuvent être équilibrés par le sommeil. C'est le meilleur des médicaments. Une grande partie du travail de guérison s'effectue pendant le sommeil, qui n'est donc pas une perte de temps, mais un médecin intérieur.

Thérapie du sommeil à domicile

I v klasické medicíně má terapie spánkem své zastoupení. Člověk je chemickým způsobem uspán a dostává veškerou výživu v podobě cukrů, vitamínů, aminokyselin atd. přes umělou výživu. Podle zdravotního stavu určují lékaři délku umělého spánku. Přitom spánek si můžeme zařídit i doma. Vezmeme si volno, oprostíme se od svých starostí a jen spíme...
Si vous n'arrivez pas à dormir (vous avez suffisamment de temps, mais le sommeil ne vient pas), vous devez en rechercher la cause. Nous savons par expérience que les „insomniaques“ ont de nombreux problèmes graves, tant au niveau de la santé que de la vie.

Les plus courantes sont le syndrome des jambes sans repos. Les personnes qui en sont atteintes ne peuvent pas dormir car elles ont des sensations désagréables dans les jambes, mais aussi dans les mains, les yeux, la bouche, la tête, entre les omoplates, dans la région génitale et le coccyx, comme des pincements, des démangeaisons, l'impression que quelqu'un les touche, etc. On a observé que le syndrome des jambes sans repos s'accompagne souvent de troubles musculo-squelettiques importants. Cela peut être ostéochondrose ou spasmes musculaires. L'ostéochondrose de la colonne cervicale peut provoquer, par exemple, des acouphènes. Cette affection désagréable est causée par des blocages entre le crâne, la 1ère et la 2ème vertèbre et des blocages au niveau des côtes. Dans ce cas, le sommeil ne sera probablement d'aucune utilité car la cause est l'ostéochondrose de la colonne vertébrale et cette maladie doit être soignée.
Il est très probable que les personnes présentant les symptômes susmentionnés aient eu une vie difficile, qui s'est manifestée par exemple par un manque de ressources financières, un contexte familial défavorable dans l'enfance, des humiliations, des brimades, des soins épuisants prodigués à des parents ou à des grands-parents gravement malades, etc. Lorsque les difficultés de la vie ont été surmontées et que la situation s'est améliorée, les problèmes de sommeil sont apparus „comme par enchantement“. Après des thérapies ostéopathiques spéciales et des corrections manuelles, les gens dorment bien et cet état „d'insomnie“ peut être progressivement corrigé.
Une autre cause possible de troubles du sommeil est ce que l'on appelle les "troubles du sommeil". „Fonction rénale “bruyante. Par exemple, il y a de nombreuses années, une personne a souffert d'une grave inflammation des reins avec suppuration et les reins n'ont jamais été complètement guéris. Les symptômes sont les suivants : alternance de froid et de chaleur internes, sensation soudaine d'agitation, peur, etc. Le problème classique est une sensibilité accrue de l'ouïe (hypersensibilité de l'ouïe) : la nuit, on entend des mouvements et des bruits dans la maison qui nous réveillent. Outre les bouchons d'oreille, l'insonorisation de la maison ou le déménagement dans un endroit calme, la thérapie par le bruit peut s'avérer utile. Enregistrez le bruit (peut-être sur un mp3) et écoutez-le avec des écouteurs avant d'aller vous coucher. Au bout d'un certain temps, éteignez le lecteur et vous serez heureux de pouvoir dormir paisiblement. Toutefois, le bruit ne doit pas être franchement désagréable, afin de ne pas perturber le psychisme ; il s'agit plutôt d'un son monotone et répétitif.
La première chose à faire est de déterminer ce qui empêche un sommeil sain. Les personnes qui peuvent dormir et qui sont relativement en bonne santé (les règles sont différentes pour les personnes gravement malades !) devraient suivre une cure de sommeil. Même pour deux ou trois jours à la fois. Cependant, il ne faut faire une cure de sommeil qu'une fois de temps en temps. Dormir constamment entraînerait une atrophie de tout le corps, une perte de poids et d'autres problèmes de santé.

Le sommeil est une option d'autoguérison sous-estimée lorsqu'il est respecté. Dormir de manière irrégulière et seulement le week-end n'est malheureusement pas suffisant.

Cet article a été publié avec l'aimable autorisation de časopisu Sféra

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